Dostal si sa k cennému materiálu, ktorý ťa naučil:

• základy pilatesu
• pochopiť ako vlastne telo funguje, aké cviky vykonávať, aby si sa vedel sústrediť na tie správne svaly, ktoré Ti telo predpripravia pre vedomý a inteligentný pohyb
• ako prepojiť telo a myseľ, ktoré ti zabezpečia efekt cvičenia a želaný výsledok
• zostavu pilatesu na doma, ktorá Ti zabezpečí pevné a pružné telo.

Ak patríš medzi ľudí so zlým držaním tela, chronickými bolesťami chrbta alebo inými problémami pohybového aparátu a potrebuješ telo viac predpripraviť na vedomý a inteligentný pohyb, ODPORÚČAME TI začať s VÝZVOU - ZDRAVÝ CHRBÁT ZA 60 DNÍ. 

Táto výzva ťa bude viesť každý deň 10 minútovou terapiou pohybu, naučí ťa rutine cvičenia a pomôžete ti zlepšiť držanie tela aj počas každodenných činností. Po jej úspešnom absolvovaní môžeš prejsť na VÝZVU ÚSPEŠNÝ PILATES ZAČIATOČNÍK.

Ak patríš medzi pilates nadšencov, ktorí sa už nevedia dočkať ako nastúpia na tú správnu pilates cestu, ktorá ich naučí správnym základom a základnému repertoáru cvikov, neváhaj a začni cvičiť podľa VÝZVY ÚSPEŠNÝ PILATES ZAČIATOČNÍK ZA 90 DNÍ, ktorá naväzuje na tento seminár.