Naučíš sa postupne krok po kroku domácej terapii pohybom, ktorá je zameraná na zdravý chrbát. Budeš dennodenne cvičiť, ale budeš sa aj vzdelávať a pôjdeme samozrejme do hĺbky, pretože práve hlboký stabilizačný systém tzv. CORE (korzet) je zodpovedný za zdravý chrbátik.