VSTÚP DO SVETA POHYBU

A ZDRAVEJ VÝŽIVY

LIVE CVIČENIA NA PORTÁLI

Rád cvičíš stále niečo nové? Náš portál je stále živý a preto Ti budeme prinášať neustále nové LIVE cvičenia, aby sme Ťa motivovali a inšpirovali k pravidelnému pohybu. Ďakujeme, že s nami cvičíš.

POZRI SI KALENDÁR CVIČENÍ

NIE SI ČLENOM ONLINE ŠTÚDIA?

Pridaj sa k nám a členstvo si jednoducho aktivuj, alebo vstúp do výzvy:

Úspešný pilates začiatočník

Táto výzva ťa prevedie školou pilatesu a ty sa krok po kroku naučíš jeho základy, princípy a cviky z repertoára pre začiatočníkov až mierne pokročilých. Tvoje telo sa bude postupne meniť a ty to začneš cítiť už po prvých odcvičených lekciách. Pôjdeme pomaly, nemáme sa kam ponáhľať, telu treba dať dostatočný čas na to, aby navnímalo a nasnímalo tie správne pohyby, ktoré ho budú posúvať vpred. 

Chcem sa zapojiť do výzvy

Zdravý chrbát za 60 dní

Naučíš sa postupne krok po kroku domácej terapii pohybom, ktorá je zameraná na zdravý chrbát. Budeš dennodenne cvičiť, ale budeš sa aj vzdelávať a pôjdeme samozrejme do hĺbky, pretože práve hlboký stabilizačný systém tzv. CORE (korzet) je zodpovedný za zdravý chrbátik.

Chcem sa zapojiť do výzvy