VSTÚP DO SVETA POHYBU
A ZDRAVEJ VÝŽIVY
NIE SI ČLENOM ONLINE ŠTÚDIA?
Pridaj sa k nám a členstvo si jednoducho aktivuj, alebo vstúp do výzvy:

Zdravý chrbát za 60 dní
Naučíš sa postupne krok po kroku domácej terapii pohybom, ktorá je zameraná na zdravý chrbát. Budeš dennodenne cvičiť, ale budeš sa aj vzdelávať a pôjdeme samozrejme do hĺbky, pretože práve hlboký stabilizačný systém tzv. CORE (korzet) je zodpovedný za zdravý chrbátik.
Úspešný pilates začiatočník
Táto výzva ťa prevedie školou pilatesu a ty sa krok po kroku naučíš jeho základy, princípy a cviky z repertoára pre začiatočníkov až mierne pokročilých. Tvoje telo sa bude postupne meniť a ty to začneš cítiť už po prvých odcvičených lekciách. Pôjdeme pomaly, nemáme sa kam ponáhľať, telu treba dať dostatočný čas na to, aby navnímalo a nasnímalo tie správne pohyby, ktoré ho budú posúvať vpred.
