VSTÚP DO SVETA POHYBU
A ZDRAVEJ VÝŽIVY
LIVE CVIČENIA NA PORTÁLI
Rád cvičíš stále niečo nové? Náš portál je stále živý a preto Ti budeme prinášať neustále nové LIVE cvičenia, aby sme Ťa motivovali a inšpirovali k pravidelnému pohybu. Ďakujeme, že s nami cvičíš.
NIE SI ČLENOM ONLINE ŠTÚDIA?
Pridaj sa k nám a členstvo si jednoducho aktivuj, alebo vstúp do výzvy:
Úspešný pilates začiatočník
Táto výzva ťa prevedie školou pilatesu a ty sa krok po kroku naučíš jeho základy, princípy a cviky z repertoára pre začiatočníkov až mierne pokročilých. Tvoje telo sa bude postupne meniť a ty to začneš cítiť už po prvých odcvičených lekciách. Pôjdeme pomaly, nemáme sa kam ponáhľať, telu treba dať dostatočný čas na to, aby navnímalo a nasnímalo tie správne pohyby, ktoré ho budú posúvať vpred.
Zdravý chrbát za 60 dní
Naučíš sa postupne krok po kroku domácej terapii pohybom, ktorá je zameraná na zdravý chrbát. Budeš dennodenne cvičiť, ale budeš sa aj vzdelávať a pôjdeme samozrejme do hĺbky, pretože práve hlboký stabilizačný systém tzv. CORE (korzet) je zodpovedný za zdravý chrbátik.