...dopraj telu pohyb, ktorý lieči
Unikátny program pre zdravý chrbát, počas ktorého sa ti za 8 týždňov podarí zlepšiť držanie tela, zbaviť sa bolesti chrbta a mať radosť z pohybu.
A to všetko za akciovú cenu: 27 EUR
(bežná cena 75 €)
Akciová cena platí do vypršania časomiery
ROZLÚČ SA S BOLESŤAMI CHRBTA
RAZ A NAVŽDY
a vypracuj si pevné, pružné a zdravé telo bez bolesti
v sprievode fyzioterapeutky
Denisy OWEN
Posilníš oslabené a ponaťahuješ skrátené svalstvo, naučíš sa dýchať, pravidelne hýbať, celé telo si zohybníš a zmobilizuješ. A to nie je zďaleka všetko - osvojíš si návyk pravidelného cvičenia, budeš si kontrolovať správne držanie tela a celková starostlivosť o chrbát sa stane tvojou rutinou.
MOŽNO AJ TY BOJUJEŠ
S TÝMITO PROBLÉMAMI NO BEZÚSPEŠNE
- Pociťuješ pnutie a tuhnutie šije a trapézových svalov. Toto pnutie a tuhnutie prechádza do bolestí hlavy, závratí, migrén, ktoré ti znepríjemňujú život.
- Okrem bolesti krčnej chrbtice ťa trápi aj drieková chrbtica, nič ti však nezaberá a v podstate to vzdávaš a prijímaš bolesť ako súčasť svojho života.
- Trápia ťa chronické bolesti chrbta, zlé držanie tela a svalová dysbalancia a si z toho zúfalý, pretože ti to obmedzuje každodenný život.
- Trpíš “lumbagom” - častým seknutím chrbta v driekovej oblasti a niekedy ťa prekvapí až bodavá bolesť v chrbte, ktorá prechádza do mravčenia v končatine.
- Neveríš si a nechce sa ti skúšať nič nové, si skeptický a radšej si na utlmujúcich liekoch, náplastiach a rozmýšľaš aj nad operáciou, ktorá ti je strašiakom.
- Skúšaš rôznu liečbu, hľadáš chiropraktikov, ľudových liečiteľov, prípadne inú alternatívnu liečbu. Jednoducho sa chytáš každej slamky, len aby bolesť odišla, no zatiaľ nemáš žiadne výsledky.
- Chceš to riešiť u fyzioterapeuta, avšak najbližší termín je až o mesiac či v nedohľadne. A možno v tvojom okolí nie je žiadne rehabilitačné centrum.
- Si v začarovanom kruhu a nevieš ako z neho von, si frustrovaný, nahnevaný na seba, na systém aj na celý svet.
Čo keby som ti ukázala cestu
ako sa to dá?
A odhalila techniky a metódy, ktoré budú mať na telo blahodárne účinky
a nielenže to navnímaš a nasnímaš, ale precítiš tú neuveriteľnú silu pohybu,
ktorá lieči a ozve sa v tebe aj vnútorná sila pomôcť sám sebe
Pozri sa, ako som pomohla stovkám ľudí s bolesťami chrbta a zlým držaním tela
A POMÔŽEM AJ TEBE, CÍTIŠ TO VOLANIE?
Cítiš, že to chceš, že je čas vziať osud chrbtice
do vlastných rúk a uspieť?
Práve stojíš pred prvým krokom k úspechu, stačí iba chcieť,
silno na to myslieť a veci sa pohnú tým správnym smerom.
VER SI A POĎ DO TOHO!
DOVOĽ MI SPREVÁDZAŤ ŤA NA TEJTO CESTE
A ODHALIŤ TECHNIKY AKO NA TO
Ale ešte pred tým si predstav, aké to bude keď ti výzva pomôže:
- zažívať tie rána, kedy sa zobudíš po kvalitnom spánku bez bolesti chrbta, plný energie, vitality a s radosťou vykročíš do dňa
- opäť si zahrať golf, tenis, či futbal bez akýchkoľvek problémov a obmedzení
- sa pridať k rodine, kamarátom na dlhšiu túru po horách, ktoré tak miluješ
- sa vedieť spoľahnúť na svoj chrbát v každej chvíli aj keď zdvíhaš svoje dieťa či vnúčika na ruky, alebo si len zašnúrovávaš topánky
- byť v plnej sile a pracovať či pilne okopávať svoju záhradku, sadiť stromy a kvety, ktoré ti robia radosť
- prechádzať sa po tomto svete sebavedomo s pevným, pružným a vyformovaným telom
- stať sa sám sebe terapeutom a vedieť si pomôcť v každej chvíli
Ak ti teraz v myšlienkach behajú slová
ÁNO DENI, PRESNE TOTO POTREBUJEM
Veľmi rada ti s tým pomôžem a budem tvojim osobným terapeutom na ceste za pevným, pružným
a bezbolestným telom ako som už sprevádzala stovky iných klientov.
Keď to dokázali oni, dokážeš to aj ty. Dôveruj mi! Ver si!
Začneš sa cítiť ohybnejší a pružnejší, získaš viac energie a vitality a svet bude opäť krásny.
Krok po kroku vyskladávame skladačku starostlivosti o chrbát, aby sme splnili hlavný cieľ výzvy
– zbaviť sa bolesti a zlepšiť držanie tela.
NA ČO SA MÔŽEŠ VO VÝZVE TEŠIŤ?
TERAZ IBA ZA 27 €
BEŽNÁ CENA 75 €
- 160 DNÍ ODBORNÉHO VEDENIA
Výzva ZDRAVÝ CHRBÁT ZA 60 DNÍ bude nabitá odbornými informáciami a efektívnym cvičením, ktoré pre teba pripravila pilates mentorka a fyzioterapeutka Denisa Owen.
Ukáže Ti, ako terapia pohybom vie zakrútiť s bolesťami chrbta. Výzva je skoncipovaná tak, aby si z nej získal maximum pre tvoj každodenný život.
- 2KRÁTKE EFEKTÍVNE DENNODENNÉ CVIČENIE - RUTINA
ÚŽASNÉ NA TEJTO VÝZVE JE, ŽE CVIČÍŠ DOMA S TERAPEUTOM A NA CVIČENIE TI BUDE STAČIŤ IBA 10-15 MINÚT DENNE!
Mnohí ľudia síce začnú cvičiť, no nevedia ako vytrvať. A pritom by im stačil 10 minútový vedomý a inteligentný pohyb denne a ich život by nabral úplne iné obrátky. Toto sa spolu naučíme – vytvoríme si návyk až rutinu 10-15 minútového cvičenia.
- 3EDUKÁCIU A VZDELÁVANIE, KTORÉ VYUŽIJEŠ V KAŽDODENNOM ŽIVOTE
Každý týždeň sa budeme venovať jednej téme a tieto témy spolu vytvoria komplexný program pre zdravý chrbát po celý život.
» 1. týždeň - EDUKAČKA (Osvoj si základy)
Každý týždeň sa budeme venovať jednej téme a tieto témy spolu vytvoria komplexný program pre zdravý chrbát po celý život.
» 2. týždeň - UVOĽŇOVAČKA A STREČING (Vystrečuj a zmobilizuj si telo)
Aby sme však mohli začať s telom pracovať, musíme sa uistiť, že je na to pripravené. Preto ho treba krásne vystrečovať a zmobilizovať kĺby, aby sme dosiahli v nich optimálne rozsahy pohybu.
» 3. týždeň - CORE (Spevni svoje centrum tela)
Potom nasleduje tvrdá práca spevnenia CORE (hlboký stabilizačný systém).
» 4. týždeň - CVIČÍM V OFFICE (Staraj sa o chrbát aj počas práce)
Povenujeme sa vedomému pohybu v kancelárii, keďže tu poniektorí trávia aj viac ako 8 hodín denne.
» 5. týždeň - CVIČÍM FYZIO (Buď sám sebe terapeutom)
Až po spevnení CORE a starostlivosti o chrbát počas dňa v práci, môžeme pokračovať a pustíme sa do rehabilitačných cvikov na chrbátik, kde sa nám prepojí telo a myseľ.
» 6. týždeň - CVIČÍM PILATES (Pilates na zdravý chrbát)
Na to nadviažeme špecifickými cvikmi na zdravý chrbát metódou pilates.
» 7. týždeň - CVIČÍM POČAS BEŽNÝCH ČINNOSTÍ (Škola chrbta)
Dôležitá je aj celková starostlivosť o chrbátik v dennodennom živote, takže si predstavíme tzv. Školu chrbta v rôznych životných situáciách.
» 8. týždeň - RANNÉ RITUÁLY (Aby si si vybudoval svoj ranný pohybový rituál)
Pripravili sme ti výber rôznych pohybových zostáv a bude už len na tebe, ktorú si zvolíš ako svoje pravidelné, rituálne cvičenie.
Akciová cena platí do vypršania časomiery
ČO TI VÝZVA PRINESIE?
- Prepracovaný program, ktorý ťa prevedie krok po kroku na ceste za bezbolestným chrbátikom. Nič nemusíš plánovať, email ťa upozorní na plán cvičení.
- Vypestuješ si návyk, rutinu pravidelného cvičenia na zdravý chrbát vďaka odborným a efektívnym cvikom
- Naučíš sa základom cvičenia, správneho nastavenia a držania tela, ktoré môžeš využívať v dennodennom živote a tak eliminovať bolesti chrbta, či tuhnutie svalov.
- Dozvieš sa veľa odborných informácií, tipov a získaš praktické rady od fyzioterapeuta, ktoré len tak nenájdeš na internete.
- Zbavíš sa bolesti chrbta a prinavrátiš si radosť z pohybu a života
- Dostaneš sa do komunity ľudí vďaka bezpečnému priestoru v uzavretej FB skupinke, ktorých trápia bolesti chrbta a budú sa navzájom motivovať a podporovať.
- Získaš radosť z pohybu a vytvoríš si nový životný štýl, podporíš si celkové zdravie a vitalitu.
Akciová cena platí do vypršania časomiery
STANEŠ SA SÁM SEBE TERAPEUTOM
A ROZLÚČIŠ SA S BOLESŤAMI CHRBTA
Tak sa priprav na 60 dňovú jazdu s nami a teš sa na výsledok. Odmenou ti bude bezbolestný chrbát, radosť z pohybu
a úsmev na tvári.
Presne toto potrebujem. Idem do toho!
K tomu všetkému ZÍSKAŠ NAVYŠE
aj tieto PRÉMIOVÉ BONUSY
#1 BONUS | OKAMŽITÝ 24/7 PRÍSTUP DO PORTÁLU TERAPIA POHYBOM
Kým si členom výzvy ZDRAVÝ CHRBÁT ZA 60 DNÍ získavaš aj vstup do portálu TERAPIA POHYBOM s viac ako 400+ videami zdravotného cvičenia. Sú v ňom tie najlepšie a najprínosnejšie cvičenia pre rôzne časti tela, diagnózy ale aj pre udržiavanie pevného, pružného a ohybného tela.
#2 BONUS | PRÍSTUP DO KOMUNITY
Súčasťou členstva v portálu je aj prístup do podpornej FB skupinky, kde sa stretáva komunita ľudí, ktorá cvičí alebo chce cvičiť v portáli a vymieňa si svoje pohybové skúsenosti, tipy a rady. Navzájom sa inšpirujeme a motivujeme. Už v tom nebudeš sám.
#3 BONUS | UNIKÁTNA PILATES ZOSTAVA NA DOMA
Získaš prístup aj k prémiovému PDF-ku PILATES ZOSTAVA NA DOMA, ktorú si vieš vytlačiť a zobrať so sebou kdekoľvek i na dovolenku. Bude ti slúžiť ako vodítko, aby si si mohol zacvičiť kdekoľvek a kedykoľvek správne, efektívne a bezpečne.
#4 BONUS | E-BOOK HOME-OFFICE
Získaš e-book HOME-OFFICE – 7 praxou overených cvikov, ktoré ti pomôžu starať sa o svoj chrbát a telo aj počas práce.
#5 BONUS | PREDNÁŠKA O ERGONÓMII HOME-OFFICE
Ďalej získaš prednášku HOME-OFFICE o tom, ako je najideálnejšie si vyskladať svoju domácu kanceláriu, aké ergonomické nastavenia zvoliť a ako sa hýbať počas pracovného času, aby chrbát nebolel. Nájdeš tu tipy a rady, ktoré ťa môžu prekvapiť.
ZHRNUTIE
Čo všetko ZÍSKAŠ ČLENSTVOM VO VÝZVE?
|
2 mesačný prístup k výzve
ZDRAVÝ CHRBÁT ZA 60 DNÍ
|
v hodnote 50€ |
|
BONUS #1: 2 mesačné členstvo v portáli
Celý obsah portálu TERAPIA POHYBOM
|
v hodnote 50€ |
|
BONUS #2: Podporná FB skupina
nabitá živými vysielaniami a skupinovými tréningami
|
v hodnote 150€ |
|
BONUS #3: Unikátna pilates zostava v PDF-ku na doma
Pilates pozície na doma
|
v hodnote 15€ |
|
BONUS #4: E-Book HOME OFFICE
špecializované cvičenie pre zdravý chrbát v kancelárii
|
v hodnote 25€ |
|
BONUS #5: Prednáška o ergonómii HOME OFFICE
|
v hodnote 57€ |
CELKOVÁ HODNOTA 347 EUR
TERAZ IBA ZA 27 EUR
KTO ŤA BUDE VÝZVOU SPREVÁDZAŤ?
Určite je na mieste, aby som sa predstavila ešte predtým, než spolu začneme spolupracovať.
Som fyzioterapeutka, pilates mentorka (školiteľka) a profesionálna pilates inštruktorka certifikovaná medzinárodnou školou BASI v Kalifornii. Špecializujem sa na program pilates cvičení v kombinácii s terapiou pohybu, kde zúročuje svoje fyzioterapeutické znalosti.
Neustále sa vzdelávam a každý rok si navyšujem svoje vedomosti a znalosti na rôznych medzinárodných programoch.
Absolvovala som aj školu nemeckého konceptu Spiral Dynamik, ktorý ma posunul o úroveň hlbšie v poznaní ľudského telo a kinezioterapie.
Moja práca je mi koníčkom a zároveň aj poslaním. Taktiež som zakladateľkou portálu do-pilates.online, kde pomáham čo najväčšiemu počtu ľudí zorientovať sa v problematike správneho držania tela, pohybových terapií, starostlivosti o telo a chrbát.
A teraz na rovinu:
Mám dar jednoducho a zrozumiteľne vysvetliť všetky detaily a nuansy správneho postavenia tela pri cvičení a pri jednotlivých pozíciách.
Dostávam sa ľuďom pod kožu až do podvedomia, pretože sa im moje slová, ktoré počúvajú pri cvičeniach, pravidelne vyplavujú počas dňa a pomáhajú im napriamiť telo či zapnúť „core“ v tej správnej chvíli.
Som ľudská, autentická, empatická a rozprávam priamo k veci. Dávam zo seba maximum. Odovzdávam všetko, čo som sa naučila a overila praxou svojou vlastnou skúsenosťou.
Sama som živým príkladom toho, čo učím. Cvičím, chodím vzpriamene a robím osvetu všade kde sa objavím.
Výsledky hovoria samé za seba – vieš si ich prečítať aj nižšie.
Som nekonečný študent a investujem do svojho rastu, do medzinárodných škôl a mentorov.
TAKTO SOM POMOHLA MNOHÝM,
ktorí v sebe našli silu a začali na sebe pracovať
UROB KROK PRE SVOJE ZDRAVIE
Ale pozor! Táto ponuka nie je pre každého!
Viem ti sľúbiť, že sa na cvičenie budeš pozerať novou optikou a je viac než pravdepodobné, že ťa to začne baviť. A tiež verím v to, že sa na cvičenie začneš postupne tešiť.
Benefity cvičenia fungujú iba na tých, ktorí si uvedomia, že za nich tú prácu nikto nevykoná. Budeš sa potrebovať do toho naplno vložiť a začať sa venovať samému sebe na maximum. Nie je to pohodlné, to ty ale dobre vieš.
Ak si začínaš veriť, že to dáš, tak je správny čas vyhrnúť si rukávy a pustiť sa do cvičenia.
Revolučná VÝZVA pre ZDRAVÝ CHRBÁT,
na ktorej nesmieš chýbať! POĎ DO TOHO!
Tvojou najväčšou odmenou bude to, že si vytvoríš návyk pravidelného, konzistentného cvičenia a vďaka terapeutickým cvikom si zabezpečíš bezbolestný chrbát.
Ak si sa rozhodol ísť do toho s nami, tak ti želáme veľa krásnych pohybových zážitkov, zážitkov pri spoznávaní samého seba, svojho tela, pri prepojení tela a mysle a hlavne výdrž a disciplínu, nech tvoja chuť a nadšenie pre cvičenie vydrží aj po výzve.
O to sa my na portáli Terapia pohybom postaráme!
TU NÁJDEŠ ODPOVEDE
NA NAJČASTEJŠIE OTÁZKY
Po kliknutí na jednotlivé otázky sa ti zobrazí súvisiaca odpoveď:
AKO TO BUDE PREBIEHAŤ?
Vďaka členstvu na portáli máš prístup ku špeciálnej stránke výzvy ZDRAVÝ CHRBÁT ZA 60 dní, kde ťa budú každý týždeň čakať videá podľa harmonogramu výzvy. Vypočuj si úvodné video a začneš 1. týždńom EDUKAČKA a pokračuješ postupne ďalej. Na každý deň je pre teba prichystané 1 cvičebné video, ktoré ti zaberie približne 15 minút denne.
2. Budeme ťa pravidelne informovať e-mailami o dianí a progrese výzvy. Vo svojej schránke si tak budeš nachádzať upozornenia na harmonogramy týždňov výzvy a jej celé dianie.
3. Výzva končí po 60 dňoch, ale ty môžeš pokračovať v cvičení a aktivovať si ďalšie členstvo.
4. Vďaka členstvu v portáli TERAPIA POHYBOM získavaš prístup k celému obsahu cca 400+ videí. Ak ti videá z výzvy budú málo, môžeš si kľudne vybrať z palety cvičení PILATES, FYZIO, YOGA, OFFICE a užívať si pohybové zážitky.
KEDY ZAČÍNAME?
NA AKO DLHO MÁM PRÍSTUP K VÝZVE?
ČO SA STANE KEĎ VÝZVA SKONČÍ?
Máš nejakú otázku
alebo ti niečo nie je jasné?
Ak áno, tak kontaktujte moju zákaznícku podporu. Napíšte e-mail na info@do-pilates.com alebo zavolajte na telefónne číslo +421 948 037 544.
Dovoláte sa našej kolegyni Marcelke, ktorá sa u nás stará o spokojnosť všetkých klientov a potenciálnych klientov. Kľudne sa jej opýtajte na hocičo. Veľmi rada vám odpovie, na čokoľvek. Na telefóne ju zastihnete v čase od 9:00 do 17:00.
Ak by sa stalo, že sa nedovoláte, tak Marcelka sa vám ozve späť hneď, ako to len bude možné.