FUNKČNÉ A EFEKTÍVNE FYZIO CVIKY 

PRE ŽENY S DIASTÁZOU

Patríš medzi ženy po pôrode s oslabenými brušnými svalmi a panvovým dnom, ktoré trápi diastáza a inkontinencia?

Aj ty strácaš nádej, že ti nič iné nepomôže iba plastika?

STOP → NÁDYCH → VÝDYCH

NIEČO PRE TEBA MÁM!

TOTO POTREBUJEM »

Špeciálnu zostavu cvikov pre funkčné a efektívne PLOCHÉ BRUŠKO pre ženy s diastázou v podaní fyzioterapeutky Denisy Owen.

Neváhaj a zakúp si ešte dnes,

ODBORNÉ ONLINE CVIČENIE

PRE PLOCHÉ BRUŠKO S DIASTÁZOU

ZAKÚP SI PRÍSTUP

K WORKSHOPU A POĎ CVIČIŤ

Pohyb lieči a preto sa priprav na poriadnu dávku vedomého a inteligentného cvičenia, ktoré robí priam zázraky s diastázou. 

 Získaj prístup až na 6 mesiacov 

CHCEM PRÍSTUP K ZÁZNAMU »

TERAZ SI POZRI,

ČO SOM PRE TEBA PRIPRAVILA

Prezradím ti jednoduché rady a tipy starostlivosti o diastázu počas celého dňa. Po ich osvojení tvoj boj s diastázou bude ukončený a ty budeš mať opäť krásne a ploché bruško, na ktoré budeš môcť byť právom hrdá. 

Ak si workshop zakúpiš, prístup k nemu môžeš mať až na pol roka. 

 1. Zoznamka s Diastázou 

V úvodnej časti sa venujeme anatómii v kocke, podelím sa s vami o moju skúsenosť z praxe a vyspovedám aj fyzioterapeutku Lauru Kazíkovú ako vyhrať nad diastázou.  Naučíme sa ako si diastázu auto-diagnostikovať a povieme si čo s ňou robiť a čomu sa naopak vyhýbať.

 2.  Edukačka základov 

Táto časť je jedna z najdôležitejších.  Na základoch všetko stojí a padá.  Preto sa povenujem týmto elementárnym avšak mega dôležitým aspektom cvičenia: správne dýchanie, správne postavenie a stabilita tela, panvy, chrbtice a lopatiek, aktivácia centra tela, chodidlo.

 2.  Edukačka základov 

Táto časť je jedna z najdôležitejších.  Na základoch všetko stojí a padá.  Preto sa povenujem týmto elementárnym avšak mega dôležitým aspektom cvičenia: správne dýchanie, správne postavenie a stabilita tela, panvy, chrbtice a lopatiek, aktivácia centra tela, chodidlo.

 3. Škola chrbta s diastázou 

Základy hneď prenesieme do každodenného života a tam je tvoj tréning.  Správny stoj, sed, chôdza kde je neopomenuteľná aktivácia centra tela.  

 4. Funkčné a efektívne cviky pre Diastázu 

Krok po kroku si prejdeme 10 základných cvikov, ktoré keď budeš doma poctivo cvičiť v kombinácii so správnou technikou sa ti podarí vyhrať nad svojou diastázou a vlastniť opäť pekné ploché bruško.

 4. Funkčné a efektívne cviky pre Diastázu 

Krok po kroku si prejdeme 10 základných cvikov, ktoré keď budeš doma poctivo cvičiť v kombinácii so správnou technikou sa ti podarí vyhrať nad svojou diastázou a vlastniť opäť pekné ploché bruško.

AKO SÚ SPOKOJNÍ KLIENTI, KTORÍ UŽ S NAMI

V ŠPECIALIZOVANÝCH PROGRAMOCH CVIČIA?

ČO VĎAKA TOMUTO

ODBORNÉMU ONLINE CVIČENIU ZÍSKAŠ?

  • komplexný pohľad na túto diagnózu, vďaka ktorému sa s diastázou naučíš žiť, správne cvičiť a starať sa o ňu, aby nebola strašiakom
  • sebavedomie a istotu pri cvičení, že cviky vykonávaš správne a neškodíš si
  • rady a tipy z fyzioterapeutickej praxe, ktoré ti odhalia problematiku diastázy pekne do hĺbky
  • návod na vybudovanie si pevného hlbokého stabilizačného centra a panvového dna
  • špecializované cviky ako dostať diastázu do optimálnej formy
  • zlepšíš si mentálne ale i fyzické zdravie a konečne budeš na seba hrdá, že si na správnej ceste
CHCEM PRÍSTUP K ZÁZNAMU »

Čo k cvičeniu potrebuješ

a kto ťa ním bude sprevádzať?

Ako dlho mám prístup?
Dĺžku prístupu si vybrieš v objednávke
Kedy môžem cvičiť?
Kedy ti vyhovuje
Kde sa k záznamu dostanem?
V uzavretej členskej sekcii

 ČO JE POTREBNÉ SI PRIPRAVIŤ?  

podložku, uterák, slamku a pohár s vodou, balónik, uterák, rezistenčnú gumu, sťahovací pás pre ženy s diastázou

 KTO ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ?  

Denisa Owen, fyzioterapeutka, pilates mentorka (školiteľka) a profesionálna pilates inštruktorka certifikovaná medzinárodnou školou BASI v Kalifornii. Špecializuje sa na program pilates cvičení v kombinácii s terapiou pohybu, kde zúročuje svoje fyzioterapeutické znalosti.

CHCEM PRÍSTUP K ZÁZNAMU »

Vyplň svoje údaje

a kúp si záznam ešte dnes