DO Pilates Academy ťa pozýva na bezplatný webinár
v sérii vzdelávacích aktivít na tému
ZDRAVÉ TUKY
podpora dlhovekosti
a ženskej vitality
v (peri) menopauze
Špeciálny webinár venovaný téme, ktorá je pre tvoje zdravie a vitalitu nesmierne dôležitá – ZDRAVÉ TUKY.
Spoznaj, ako môže správny výber tukov podporiť tvoj organizmus počas perimenopauzy a prispieť k dlhovekosti a celkovému zdraviu.
KEDY:
Štvrtok 14.11.2024
O KOĽKEJ?
od 19.00 do 20.30
KDE?
Online, link ti pošleme e-mailom
Ak ťa téma zdravých TUKOV zaujala, registruj sa na webinár ešte dnes.
Registrácia je zdarma, na zadaný e-mail ti pošleme link na ZOOM,
kde webinár prebehne. Nezabudni sa pridať do našej FB komunity.
-
Prečo sú zdravé tuky dôležité pre vnútornú rovnováhu a zdravie počas perimenopauzy.
-
Získaš praktické rady, ako zaradiť tie správne tuky do svojho jedálnička.
-
Naučíš sa, ako a ktoré tuky prispievajú k zdraviu srdca a zraku, k mentálnej sviežosti a dlhovekosti.
-
Ukážeme ti, kde nájdeš drahocenné Omega-3 na tanieri, ktoré živiny si ustriehnuť aj ako mať hodnotu zápalových parametrov pod svojou kontrolou.
-
Prezradíme ti, ako sa dopracovať k vysokej kvalite života aj v nastávajúcich rokoch.
-
prechádzaš perimenopauzou alebo menopauzou a chceš zlepšiť svoje zdravie a pohodu pomocou prospešného stravovania
-
trpíš symptómami menopauzy, ako sú návaly tepla, výkyvy nálad, únava či suchosť pokožky, a hľadáš prirodzené riešenia na ich zmiernenie
-
chceš podporiť vnútornú rovnováhu a udržať si energiu a vitalitu počas tohto obdobia života
cítiš, že tvoje telo potrebuje extra podporu v období perimenopauzy -
chceš vedieť, koľko a ktoré tuky sú pre teba skutočne prospešné a chceš pochopiť, ako prispievajú k zdravému fungovaniu celého tela
-
hľadáš spôsob, ako si predĺžiť vitalitu a zaujímaš sa o výživové stratégie, ktoré ti pomôžu prejsť menopauzou pohodlnejšie a s väčšou energiou.
Priprav sa na praktické tipy, odborné rady a motiváciu
začleniť zdravé tuky do každodenného života.
Nezmeškaj príležitosť dozvedieť sa viac o tom, ako malá zmena v stravovaní môže priniesť veľké benefity. Rezervuj si svoje miesto a objav cestu k zdravšiemu a energickejšiemu JA!
Kto ťa bude webinárom sprevádzať?
Mgr. Denisa Owen, dipl. fyz.
Pohybová terapia
Mgr. Tatiana Šoltesová, PNL1
Výživový koučing
