Príď aj ty na výnimočný webinár na tému:
MENOPAUZA na tanieri
Stratégia výživy a výživových doplnkov pre ženy v menopauze
V utorok 25.03.2025 o 19.30
Tento 1,5-hodinový webinár je nabitý praktickými tipmi, odbornými radami a ukážkami výživových návykov, ktoré ti pomôžu pochopiť, ako si nastaviť stravu v menopauze tak, aby si sa cítila skvelo vo svojom tele. Je určený práve pre teba – ženu, ktorá chce získať späť svoju energiu, silné svaly, ploché bruško a radosť zo samej seba.
Odborné vedenie výživovej koučky Tatiany Šoltesovej so sprievodným slovom Denisy Owen ti ukáže, ako sa s láskou a efektívne starať o svoje telo zvonku i zvnútra, ako zvládnuť toto obdobie s ľahkosťou a rozkvitať.
Spoznávaš sa v týchto riadkoch?
- Trápi ťa priberanie, nafukovanie alebo zmeny v trávení?
- Nevieš, koľko bielkovín, tukov a sacharidov tvoje telo skutočne potrebuje?
- Chceš podporiť zdravie kostí a svalov správnou výživou?
- Hľadáš spôsob, ako zrýchliť metabolizmus a dostať pod kontrolu ukladanie tuku?
- Zaujíma ťa, ktoré výživové doplnky v menopauze skutočne fungujú?
Ak si aspoň raz odpovedala áno, tento webinár je presne pre teba!
Naučíme ťa, ako si nastaviť stravu tak, aby ti priniesla viac energie, lepšiu náladu a zdravé a funkčné telo aj po 50-tke!
Prečo je strava tak dôležitá?
Strava v období menopauzy je gamechanger, len treba rozumieť čo jesť a ako jesť. Hormonálne zmeny menia metabolizmus, ukladanie tuku, trávenie aj mikrobiom. To, čo fungovalo predtým, už neplatí. Všetko sa mení a ty si na to nebola pripravená.
Nevadí, stále je čas učiť sa od odborníkov. Pridaj sa na jedinečný webinár s Tatianou Šoltesovou – Menopauza na tanieri, kde sa dozvieš, ako si vyskladať jedálniček, ktoré makro- a mikroživiny sú pre teba kľúčové a ako cez stravu podporiť hormonálnu rovnováhu, metabolizmus a celkové zdravie.
Prinášame komplexný pohľad na správnu výživu počas (peri)menopauzy aj po nej.
Kedy?
V utorok
25. marca 2025
O koľkej?
začíname o 19.30
(cca 90 minút + priestor na otázky)
Kde?
online cez zoom
(počet miest je obmedzený)
Témy, ktorým sa budeme venovať
- Ako sa mení telo v menopauze a čo potrebuješ jesť, aby si si udržala energiu a vitalitu
- Čo sa deje s mikrobiomom a ako ho podporiť cez stravu
- Prečo sa tuk v menopauze ukladá inak a ako sa ho zbaviť bez drastických diét
- Ako zdravé tuky pomáhajú spaľovať tuky a podporujú hormonálnu rovnováhu
- Ako sa mení metabolizmus a prečo priberáme?
Zameriame sa aj na tieto oblasti
- Makronutrienty (bielkoviny, tuky, sacharidy) – ako si ich správne nastaviť
- Mikronutrienty, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé kosti, pokožku, mozog a hormóny
- Doplnky výživy – čo má zmysel užívať a čo je len trik
- Tipy na jedálniček, ktorý podporí silné kosti, zdravé svaly a stabilnú hladinu cukru v krvi.
- Dôležitosť oddychu, regenerácie a kvalitného spánku pre hormonálnu rovnováhu.
Kto ťa bude webinárom sprevádzať?
Táňa Šoltesová a Denisa Owen
Tatiana Šoltesová – odborníčka na výživu a zdravý životný štýl pre ženy v menopauze. Naučí ťa, ako cez stravu zvládnuť hormonálne výkyvy, podporiť metabolizmus a cítiť sa fit aj po 45-tke.
Denisa Owen - odborníčka na pohybovú terapiu, ktorá práve uviedla na trh jedinečnú 6-mesačnú výzvu Menopauza v pohybe, kde pomáha ženám nájsť cestu k rovnováhe, sile, energii a vitalite vďaka FyzioPilatesu a silovému tréningu a byť Fit aj po 40tke.
Ideálny čas začať je práve teraz
Začni so starostlivosťou o svoje telo, svaly, kosti, kĺby počas menopauzy a pridaj sa k nadšeným účastníkom praktického webinára, ktorí sa už nevedia dočkať praktických rád a ukážok bez poučiek a zbytočnej teórie. Zodpovednosť za stav svojho tela máš práve v rukách, pretože kto iný ak nie ty sa stávaš sám sebe terapeutom.
Poď sa naučiť ako zmeniť prístup v tomto období ženy a zbaviť sa symptómov menopauzy, ktoré ti berú spánok i energiu.
Bonusy pre účastníčky
-
1,5-hodinový interaktívny webinár nabitý radami a riešeniami, záznam dostupný všetkým členom portálu
-
Praktické tipy na mieru pre ženy v menopauze, možnosť klásť otázky odborníčke.
-
1-mesačný vstup do portálu Terapia pohybom a do 6 mesačnej výzvy Menopauza v pohybe
Prečo sa pridať a ako získaš vstupenku?
Menopauza nie je koniec – je to nový začiatok! Objav spôsoby, ako premeniť výzvy na príležitosti, a zlepšiť kvalitu svojho života. Tento webinár ti poskytne všetko, čo potrebuješ na zvládnutie menopauzy – s nadhľadom a úsmevom.
Zmeň svoj prístup k menopauze, staň sa sebavedomou a silnou ženou, akou chceš byť.
Pridaj sa k stovkám žien, ktoré už našli odpovede na svoje otázky a znovuobjavili radosť zo života. Rezervuj si miesto už dnes, klikni na tlačidlo a vykroč v ústrety zdraviu, sile a vitalite!
Webinár bude interaktívny, preto je počet miest a kapacita obmedzená
MÁŠ NEJAKÚ OTÁZKU,
alebo ti čokoľvek nie je jasné?
Ak áno, tak neváhaj a kontaktuj moju zákaznícku podporu, rada na čokoľvek odpovie. Stačí napísať e-mail na info@do-pilates.com alebo volaj na číslo +421 948 037 544. Dovoláš sa kolegyni Marcele, ktorá sa u nás stará o spokojnosť existujúcich aj potenciálnych klientov.