vás pozýva na
PILATESOVSKÉ ROŠAMBO
s pilates mentorkou Denisou Owen
Pridaj sa k nadšencom PILATESu a osláv s nami 140. výročie zakladateľa tejto metódy
INDIVIDUÁLNA HODINA
s pilates mentorkou DENISOU OWEN
ti zaručí skvelé odborné cvičenie zamerané na oprášenie základov pilatesu s fokusom na fyzioterapeutické pozície, flexibilitu a mobilitu tela pre každého (pre začiatočníka i pokročilého, pre juniora i seniora, laika i profesionála) a vyskúšaš aj nové pohybové vzorce, ktoré ťa prekvapia a otestujú funkčnosť tvojho tela.
FYZIOPILATES PRE KAŽDÉHO
Garantujeme ti pohybový zážitok, zábavu a fantastickú atmosféru s energiou, ktorú si ešte nezažil. TOTO SI NENECHAJ UJSŤ.
so vstupenkou získaš 1 mesačný vstup do portálu ZDARMA a záznam cvičenia uložíme do portálu, takže sa vieš k nemu kedykoľvek vrátiť.
POČET VSTUPENIEK JE LIMITOVANÝ NA 99 kusov a cena vstupenky 9,- € je garantovaná len do 15.12, následne bude k dispozícii len za plnú cenu, t.j. 17,- €
ČO VLASTNE OSLAVUJEME?
December sa nesie v znamení osláv v našej pilates komunite
9. decembra 2023 by oslávil 140. narodeniny zakladateľ revolučnej pilates metódy, pán J.H. Pilates. O pár dní neskôr, 12. decembra oslavujem narodeniny ja - Denisa OWEN. (vek si nechám pre seba 🙂
...a ako je zvykom, vždy si pre teba a pre celú DO-Pilates komunitu pripravíme zaujímavú hodinovú zostavu PILATESU.
Tentokrát sme to poňali na divoko a pozývame ťa
19.12.2023 na PILATESOVSKÉ ROŠAMBO
Už len ten názov zaujme a verím, že aj ty si povieš
so vstupenkou získaš 1 mesačný vstup do portálu ZDARMA a záznam cvičenia uložíme do portálu, takže sa vieš k nemu kedykoľvek vrátiť.
POČET VSTUPENIEK JE LIMITOVANÝ NA 99 kusov a cena vstupenky 9,- € je garantovaná len do 15.12, následne bude k dispozícii len za plnú cenu, t.j. 17,- €
Dovoľ mi, aby som ti
PREDSTAVILA NAŠU PILATES KOMUNITU
Toto sú reálni nadšenci pilatesu, ktorí s nami cvičia ONLINE pravidelne - Danka, Julka, Sisa, Marianka, Martinka, Štefan a stovky ďalších…
Aj ty sem môžeš patriť a stať sa SÚČASŤOU KOMUNITY DO-PILATES.
PRIJMI NAŠE POZVANIE NA ONLINE NARODENINOVÚ OSLAVU pod názvom PILATESOVSKÉ ROŠAMBO, kde spolu zažijeme pohybové zážitky, z ktorých ešte dlho budeš čerpať energiu.
ROŠAMBO sa uskutoční v utorok 19.12.2023 od 19.00 v uzatvorenom priestore na ZOOMe v kruhu našej DO-Pilates rodiny, do ktorej ťa pozývame.
A NAVYŠE, k vstupenke ti ZDARMA pribalíme AJ DARČEK!
Je ním mesačné členstvo do portálu Terapie Pohybom v hodnote 25,- €, aby si s nami cvičil/a až do Nového roka.
POČET VSTUPENIEK JE LIMITOVANÝ NA 99 kusov a cena vstupenky 9,- € je garantovaná len do 15.12, následne bude k dispozícii len za plnú cenu, t.j. 17,- €
POZNAČ SI DO KALENDÁRA
ČO BUDEME CVIČIŤ?
Pilatesovské Rošambo plné pohybových zážitkov
KDE BUDEME CVIČIŤ?
V bezpečnom priestore komunity, ZOOM link dostaneš e-mailom.
KEDY BUDEME CVIČIŤ?
V utorok 19.12.2023 od 19-tej večer.
AKO DLHO CVIČÍME?
Vyhraď si približne 90 minút na cvičenie a prípitok.
AKÁ JE CENA?
9,- € aj s DARČEKOM - Mesačné členstvo v portáli ZDARMA až do januára 2024.
BUDE Z CVIČENIA AJ ZÁZNAM?
Záznam uložíme na portál a budeš sa môcť kedykoľvek k nemu vrátiť počas svojho členstva na portáli.
so vstupenkou získaš aj 1 mesačný vstup do portálu ZDARMA
POPONÁHĽAJ SA UCHMATNI SI
SVOJU VSTUPENKU TERAZ
Individuálna hodina s fyzioterapeutkou a pilates mentorkou Denisou OWEN štandardne stojí 50,- EUR. Pri tejto slávnosti PILATESOVSKÉHO ROŠAMBA ti ju však ponúkame
za symbolických 9 EUR
POČET VSTUPENIEK JE LIMITOVANÝ NA 99 kusov a cena vstupenky 9,- € je garantovaná len do 15.12, následne bude k dispozícii len za plnú cenu, t.j. 17,- €
A TO NIE JE VŠETKO! So vstupenkou získavaš ZDARMA MESAČNÉ ČLENSTVO do portálu Terapia pohybom v hodnote 25,- €, v ktorom sa dostaneš k tomuto úžasnému obsahu:
- 24/7 neobmedzený prístup k viac ako 300+k viac ako 300+ PILATES, YOGA, FYZIO, OFFICE, BootyBarre, PortDeBras, FACE YOGA cvičení od začiatočníkov až po profesionálov, ktoré sa budú stále dopĺňať
- špecializované cvičebné programy a výzvy na rôzne témyÚspešný pilates začiatočník, Zdravý chrbát za 60 dní, Jóga pre Zdravý chrbát, terapeutická Yin Jóga, Dýchacie cvičenia Prana Yamy a Meditačné cvičenia, Adventná výzva, Valentínska výzva, Elegantná výzva, Intenzívna formovačka
- členstvo v podpornej FB skupine DO Pilates ONLINEkde sa navzájom motivujeme a podporujeme
A CVIČÍŠ S NAMI AŽ DO JANUÁRA 2024
Tak si priprav podložku a prosečko a po cvičení neodchádzaj, symbolicky si pripijeme.
so vstupenkou získaš 1 mesačný vstup do portálu ZDARMA a záznam cvičenia uložíme do portálu, takže sa vieš k nemu kedykoľvek vrátiť.
POČET VSTUPENIEK JE LIMITOVANÝ NA 99 kusov a cena vstupenky 9,- € je garantovaná len do 15.12, následne bude k dispozícii len za plnú cenu, t.j. 17,- €
KTO JE DENISA OWEN?
Určite je na mieste, aby som sa predstavila ešte predtým, než spolu začneme spolupracovať.
Som fyzioterapeutka, pilates mentorka (školiteľka) a profesionálna pilates inštruktorka certifikovaná medzinárodnou školou BASI v Kalifornii. Špecializujem sa na program pilates cvičení v kombinácii s terapiou pohybu, kde zúročuje svoje fyzioterapeutické znalosti.
Neustále sa vzdelávam a každý rok si navyšujem svoje vedomosti a znalosti na rôznych medzinárodných programoch.
Absolvovala som aj školu nemeckého konceptu Spiral Dynamik, ktorý ma posunul o úroveň hlbšie v poznaní ľudského telo a kinezioterapie.
Moja práca je mi koníčkom a zároveň aj poslaním. Taktiež som zakladateľkou portálu do-pilates.online, kde pomáham čo najväčšiemu počtu ľudí zorientovať sa v problematike správneho držania tela, pohybových terapií, starostlivosti o telo a chrbát.
A teraz na rovinu:
Mám dar jednoducho a zrozumiteľne vysvetliť všetky detaily a nuansy správneho postavenia tela pri cvičení a pri jednotlivých pozíciách.
Dostávam sa ľuďom pod kožu až do podvedomia, pretože sa im moje slová, ktoré počúvajú pri cvičeniach, pravidelne vyplavujú počas dňa a pomáhajú im napriamiť telo či zapnúť „core“ v tej správnej chvíli.
Som ľudská, autentická, empatická a rozprávam priamo k veci. Dávam zo seba maximum. Odovzdávam všetko, čo som sa naučila a overila praxou svojou vlastnou skúsenosťou.
Sama som živým príkladom toho, čo učím. Cvičím, chodím vzpriamene a robím osvetu všade kde sa objavím.
Výsledky hovoria samé za seba – vieš si ich prečítať aj nižšie.
Som nekonečný študent a investujem do svojho rastu, do medzinárodných škôl a mentorov.
so vstupenkou získaš 1 mesačný vstup do portálu ZDARMA a záznam cvičenia uložíme do portálu, takže sa vieš k nemu kedykoľvek vrátiť.
POČET VSTUPENIEK JE LIMITOVANÝ NA 99 kusov a cena vstupenky 9,- € je garantovaná len do 15.12, následne bude k dispozícii len za plnú cenu, t.j. 17,- €
Prečítaj si
ODKAZY OD AKTÍVNYCH ČLENOV PORTÁLU
Cvičím pravidelne už asi od 18 rokov, asi 15 rokov v nejakých fázach mám problémy s platničkami,10 rokov cvičím pilates. Covid nám to skomplikoval a zaujala ma stránka do-pilates, ktorá ma hneď chytila no a Deni sa obrazne stala členom našej rodiny. Odvtedy už cvičím len doma, je to pohodlnejšie.
Určite doporučujem,všetko je perfektné na úrovni aj profesionálnej. Všetko stále dôkladne pripravené, vysvetlené a zamerané na rôzne problémy. A hlavne kedykoľvek pomôcť, vysvetliť a poradiť aj osobne.
Deniska ma sprevádza už 7 rokov (pred portálom to bolo naživo). Cvičím si aj v zahraničí, stačí mi mobil. Nemôžem hazardovať s youtubovými cvičeniami kvôli mojej komplikácii s chrbticou, čo mi Deniskina odbornosť garantuje. Cvičenia sú prehľadne rozdelené, vyberie si zdravý aj človek po operáciách či chronických bolestiach. Vždy keď ma prekvapí nejaký zdravotný pohybový problém, odpadnem, že riešenie naňho nájdem v Do-Pilates vyhľadávači.
Pilates cvičenie skutočne funguje, pomohlo mi s bolesťami chrbta. Dnes cítim, ako sa mi spevnilo telo. Vrelo odporúčam začať s 10 lekciami pre začiatočníkov a zaradiť si cvičenie aspoň 5 krát týždenne. Deniska robi skvelú prácu, cvičenie s ňou je pre mňa radosťou.
Pre každého kto už má menší alebo väčší pohybový problém atď môžu iné portáli zvádzať k chybnému cvičeniu ak to nie sprevádzané s podrobným popisom prevedenia jednotlivých cvikov. Preto tento portál je jedinečný každý si tu môže nabrať základy, následne riešiť svoj momentálny problém a potom už len cvičiť (medzi nami občas sa donútiť je fakt náročné ale s tvojou neustálou motiváciou to ide). Jednotlivé videa perfektne usporiadané chválim. Ďakujem a vrelo odporúčam každému.
VERÍME, ŽE AJ TEBE ČLENSTVO ZMENÍ ŽIVOT
Pohybový zážitok je tým najkrajším darčekom,
ktorý ti vieme podarovať
POČET VSTUPENIEK JE LIMITOVANÝ NA 99 kusov a cena vstupenky 9,- € je garantovaná len do 15.12, následne bude k dispozícii len za plnú cenu, t.j. 17,- €
TAK SA POĎ S NAMI ZABAVIŤ!
Záleží nám na tom, aby čo najviac ľudí mohlo s nami cvičiť, aby pracovali na svojich pevných a ohybných telách a tak si skvalitňovali život.
Našim želaním je, aby sme ti pri cvičení vyčarili úsmev na tvári a aby sa cvičenie stalo neoddeliteľnou súčasťou tvojho života.
VERÍME, ŽE TO VYUŽIJEŠ A MY SA NA TEBA TEŠÍME NA PILATESOVSKOM ROŠAMBE.