ZDRAVÉ NOHY (CHODIDLÁ)
Praktický online workshop
a špeciálne cvičenia “HAPPY FEET”
Daruj nohám nový zážitok
a novú šancu pre zdravú chôdzu!
15.6.2023 od 18.00
2-hodinový praktický online workshop s ukážkovým špeciálnym cvičením pre všetkých, ktorí trpia deformitami a bolesťami chodidiel a nôh (haluxy, padnutá klenba, ostrohy, achilovka, nestabilný členok a podobne).
Nauč sa jednoducho a s láskou starať o svoje nohy a prinavráť im ich pružnosť a radosť zo zdravej chôdze.
Spoznávaš sa v týchto riadkoch?
- Cítim bolesť v chodidle pri každom nášľape
- Chôdza je pre mňa strašiak a radšej sedím, aby som nevyvíjal/a tlak na chodidlo
- Dostávam pravidelné kŕče do chodidla, ktoré mi znepríjemňujú život
- Neviem si už obuť svoje obľúbené topánky, pretože mi to môj vybočený palec nedovolí
- Cítim bolesť vybočeného palca pri dlhom státí, či chôdzi. Dokonca je na dotyk boľavý, koža teplá a začervenaná
- Neviem čo s tým, ale viem, že operácii sa chcem vyhnúť
- S bolesťou sa neviem zmieriť a preto hľadám cvičenie, ktoré mi vie pomôcť
- Diagnostikovali mi ostrohy a chcem vedieť, čo sa s tým dá robiť
- Chcem sa naučiť dennodennej starostlivosti o chodidlo a tak sa navždy zbaviť bolestí a komplikácií, ktoré deformity chodidla spôsobujú
Ak áno, tak tento praktický
workshop je pre teba
Účasťou sa môžeš tešiť na:
- strečing nôh, ktorý ti pripraví chodidlo, klenbu, členok na ďalšiu uvedomelú prácu
- mobilizačné cvičenie, ktoré ti zvýši rozsah flexibility a mobility celej nohy a predkolenia
- tajomstvo správneho zaťaženia chodidla pri stoji a chôdzi
- účinné cviky namiesto operácie
- auto-masáž pre uvoľnenie chodidla
- techniku správnej chôdze
- tipy a rady do každodenného života
Začni k starostlivosťou o svoje nohy pristupovať aktívne a pridaj sa k nadšeným účastníkom praktického workshopu, ktorí sa už nevedia dočkať praktických rád a ukážok bez poučiek a zbytočnej teórie.
Zodpovednosť za stav svojho tela máš práve v rukách, pretože nohy sú základ pre zdravé telo a chrbticu.
Nečakaj, pretože táto časť tela nesie našu celú váhu a deformita sa bude iba zhoršovať. Daj zelenú prevencii.
Poď sa naučiť ako zmeniť prístup k nohám a zbaviť sa bolesti, ktorá ti berie spánok.
Účastníci workshopu získavajú
aj tieto exkluzívne bonusy:
Účasťou sa môžeš tešiť na:
- PRÍSTUP K ZÁZNAMU z WORKSHOPU na tri mesiaceMôžeš sa tak k nemu kedykoľvek vrátiť a pozrieť si ho znova
- Mesačný vstup do portálu TERAPIA POHYBOMZískaš zdarma aj 30-dňový prístup k všetkým videám, cvičeniam a výzvam, ktoré sú na portáli
- CVIČEBNÝ PLÁN na mesiacUľahčí ti orientáciu na portáli a štart k aktívnemu cvičeniu v pohodlí domova
- Uzavretú FB podpornú skupinuKde sa môžeš pýtať, inšpirovať a motivovať sa
Vstupom do portálu získaš aj poradenstvo, ako postupovať pri starostlivosti s mesačným plánom o dolné končatiny.
Pošleme ti odporúčania na video zostavy pre precvičenie kĺbov dolnej končatiny, video zostavy zaoberajúce sa správnym držaním tela a precvičením chrbtice, čo všetko vplýva na správne zaťaženie chodidla a tým zároveň aj na správny stereotyp chôdze.
DNES len za 47 EUR
Kedy sa workshop uskutoční
a ako bude prebiehať?
Denisa Owen je profesionálna pilates inštruktorka certifikovaná medzinárodnou školou BASI v Kalifornii. Špecializuje sa na program pilates cvičení v kombinácii s terapiou pohybu, kde zúročuje svoje fyzioterapeutické znalosti. Neustále sa vzdeláva a každý rok si navyšuje svoje znalosti rôznymi medzinárodnými programami.
Nedávno absolvovala školu nemeckého konceptu Spiral Dynamik, ktorý ju posunul o úroveň ďalej. Jej profesia je jej koníčkom a zároveň aj poslaním. Taktiež je zakladateľkou portálu do-pilates.online, kde sa snaží pomôcť, čo najväčšiemu počtu ľudí zorientovať sa v problematike správneho držania tela, pohybových terapií, starostlivosti o telo a chrbát.
Ako sú spokojní klienti,
ktorí s Denisou už cvičili?
