Zapoj sa do svetovej marcovej výzvy
MARCH MATNESS 2022
Pridaj sa a naučíš sa PILATES za 31 dní
Celý marec cvičíme v uzavretej FB skupinke
DO Pilates Online - Terapia pohybom
Získajte zdarma vstupenku - platí iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
a ako bonus - pomôcku "Základná pilates zostava na doma"
Nauč sa správne cvičiť pilates pozície
Zacvič si s nami každý deň a na konci výzvy si uži pilates maratón
Staň sa súčasťou komunity milovníkov pilatesu a to všetko ZDARMA.
Začíname už 1. marca 2022
výzva sa uskutoční v uzavretej FB skupinke
Získajte zdarma vstupenku - platí iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
a ako bonus - pomôcku "Základná pilates zostava na doma"
Čo je to MARCH MATNESS 2022
VÝZVA MARCH MATNESS je svetová oslava PILATESU, ktorú každý rok (už desiatykrát) pravidelne v marci organizuje Benjamin Degenhart, učiteľ pilatesu. Pozornosť sa kladie knihe Josepha Pilatesa – Return to life through Contrology, ktorá je zbierkou jeho základného repertoáru cvikov a Benjaminov cieľ je prepojiť všetkých nadšencov pilatesu po celom svete.
Každý deň cvičíme – cvičíš TY – cvičím JA – cvičí ON – cvičí ONA - cvičí celá SKUPINA - cvičí celý PILATES SVET.
Naše štúdio DO-PILATES sa tejto výzvy rado zúčasťňuje každý rok a oslovuje všetkých pilates nadšencov zo Slovenska i Čiech.
Ak si ti pilates prirástol k srdcu, tak sa zapoj a osláv túto telu blahodárnu metódu.
Čo ti VÝZVA PRINESIE?
- Dennodenný pohyb a radosť z pohybu, možno si z toho vytvoríš rutinu.
- Naučíš sa základný repertoár cvikov podľa metodológie KONTROLÓGIA, ako si ju nazval sám pán Pilates
- Každý deň ti vysvetlíme cviky do detailov: jeho prevedenie, zameranie na svalové skupiny, kontraindikácie (na čo si dávať pozor)
- Na konci mesiaca si s nami zacvičíš PILATES LEKCIU kde si zopakujeme všetky pozície, ktoré sme sa naučili
- Spojíš sa s komunitou, ktorá je milovníkom pilatesu a navzájom si pomáha, podporuje sa a inšpiruje
- Staneš sa súčasťou celosvetovej akcie, ktorá má grády a budeš sa tešiť z každého dňa, že venuješ čas sebe a učíš sa od lídrov
- Získaš DARČEK – zostavu pilatesu na doma, ktorú si vieš stiahnuť a vytlačiť a podľa nej cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek.
- A ak si z Bratislavy, či okolia, v prvom aprílovom týždni sa môžeš zúčastniť PILATES MARATÓNU naživo. O všetkom ťa budeme informovať e-mailom.
AKO počas výzvy POSTUPOVAŤ?
- 1ZAREGISTRUJ SA DO VÝZVY a vyzdvihni si DARČEK (LETÁK PILATES ZOSTAVY NA DOMA) - my ťa e-mailami budeme o všetkom informovať.
- 2Pridaj sa do našej uzavretej skupinky, kde bude výzva prebiehať. Tam budeme každý deň informovať o pozícii, ktorá prislúcha k danému dňu. Spoločne si pozíciu vysvetlíme a ukážeme si, na čo si dať pozor.
- 3Sleduj maily a dianie v skupinke. Každý marcový deň si môžeš podľa pridaného videa trénovať a zlepšovať sa. Okrem hlavného cviku ti prezradíme aj variácie a modifikácie pre začiatočníka či mierne pokročilého.
- 4Ak sa chceš zapojiť aj do prispievania - fotku alebo video daného cviku v tvojom prevedení môžeš (ale nemusíš) pridať pod daný „post“ alebo zavesiť na sociálne siete s označeniami a hashtagmi: #marchmatness, #dopilates, #marchmatness, #dopilates, #mmthankyou.
- 5Ak tvoja fotka bude niečím unikátna, možno aj samotný Benjamin ju vyberie a prezdieľa na svojom účte alebo web stránke. Tým obehne svet milovníkov pilatesu.
- 6Nezabudni – cieľ tejto akcie je OSLAVA metódy pána Pilatesa a má to byť ZÁBAVA. Takže sa na teba všetci tešíme.
- 7A na konci výzvy ťa pozývame zacvičiť si PILATES MARATÓN vo FB skupinke, alebo naživo
Získajte zdarma vstupenku - platí iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
a ako bonus - pomôcku "Základná pilates zostava na doma"
Chceš sa s nami vydať
na svetovú cestu plnú pilatesu?
Takto pekne ťa prevedieme každým jedným dňom a cvikom:
Neváhaj a PRIDAJ SA
Na začiatku výzvy dostaneš DARČEK – pomôcku ZÁKLADNÁ PILATEZ ZOSTAVA NA DOMA (príde ti e-mailom) a po zvládnutí celého mesiaca si môžeš s nami zacvičiť v skupinke KOMPLEXNÚ LEKCIU PILATESU.
KEDY? každý deň počas celého marca
KDE? V uzavretej FB skupine
Získajte zdarma vstupenku - platí iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
a ako bonus - pomôcku "Základná pilates zostava na doma"
Pomôcka zdarma, ktorú vám doručíme e-mailom po registrácii
MARCH MATNESS JE RAZ DO ROKA, TAK SI TO POĎ S NAMI UŽIŤ.