ťa pozýva na praktický a bezplatný
2-dňový FYZIO ONLINE SEMINÁR
s pilates mentorkou Denisou Owen
DOKONALÉ DRŽANIE TELA PO CELÝ ŽIVOT
Praxou overené techniky a metódy, ktoré môžu pomôcť aj tebe.
od 29.6. do 30.06.2022
Iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
Iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
O ČOM BUDE SEMINÁR
Dokonalé držanie tela po celý život
Podelím sa s tebou o praxou overené techniky a metodiky, ktoré ti pomôžu:
- Nepreťažovať chrbticu a osvojiť si správne pohybové stereotypy,
- Nehrbiť sa počas každodenných činností a využívať zázračnú špirálu napriamenia
- Vnútorne si uvedomiť správneho postavenia hlavy, trupu, panvy a chodidiel, čo ti zabezpečí optimálne držanie tela
Taktiež sa pozrieme na užitočné:
- Cviky a pozície (pohybová terapia) s dôrazom na optimalizáciu držania tela
- praktické rady tzv. ŠKOLY CHRBTA počas dennodenných činností
Iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
Zamyslel si sa niekedy
prečo sa Homo Sapiens stále hrbí?
Za všetko môže gravitácia! Neveríš? Skús predpažiť jednu ruku a drž ju tak 8hodín. Presne toľko, koľko tráviš pred počítačom, ak patríš medzi tých so sedavou prácou.
Svaly ramenného pletenca budú určite unavené a tvoja ruka bude klesať smerom k zemi – jednoducho kvôli všadeprítomnej gravitácii. A presne to sa deje aj s naším postavením tela pri dlhodobom stoji či v sede – začne naň pôsobiť gravitácia a telo sa začne skrúcať ako paragraf a postupne deformovať.
Ak s tým níč nerobíme, svaly sa začnú skracovať, iné ochabovať a cesta späť sa zdá byť pre veľmi ťažká až nemožná.
DÁ SA TO ZMENIŤ? ÁNO DÁ - AJ O TOM SI POVIEME PRIAMO NA SEMINÁRI
Iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
KAŽDÝ MILIMETER ti vie pomôcť
MÁM pre teba dobrú správu – každý milimeter posunu tela k optimálnemu držaniu ti vie neuveriteľne pomôcť. Odídu bolesti šije, bolesti hlavy či driekovej chrbtice a tvoj život sa zmení k lepšiemu. IBA JEDNO MUSÍŠ UROBIŤ, ponoriť sa do problematiky držania tela a naučiť sa správnym stereotypom.
V seminár ti otvorí oči a navedie ťa na správnu cestu, tak ako mnohých spokojných účastníkov.
Iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
Pozrime sa detailnejšie, ČO VŠETKO SA DOZVIEŠ
počas dvoch večerov praktického seminára
- 1DEŇ - ABSOLÚTNE ZÁKLADY, ktoré treba DEFINOVAŤ
V tomto dni si všetko ukážeme – pozrieme sa na typy chybného držania tela a čo s tým, základné princípy pohybovej terapie, chodidlo, tajomstvo metódy špirály a napriamenia, terapia na skrátené a ochabnuté svaly, mobilita a flexibilita.
CVIČENIE: DÝCHANIE, AKTIVÁCIA, CVIKY NA CHODIDLO, SPRÁVNE POSTAVENIE TELA V RÔZNYCH POLOHÁCH, VZPRIAMENÝ STOJ, SED
- 2DEŇ - AUTOANALÝZA, AUTOTERAPIA A AUTOKOREKCIA (ŠKOLA CHRBTA)
Rozdelíme svalové skupiny podľa skríženého syndrómu a naučíme sa ako uvoľňovať svalstvo s tendenciou preťažovania a posilníme svalstvo s tendenciou ochabovania, zameriame sa aj na stred tela – CORE a ukážeme si pár cvikov na doma, ktoré ti s tým pomôžu. A nezabudneme na bežný život, kde sa pokúsime aplikovať ŠKOLU CHRBTA.
CVIČENIE: KRČNÁ, HRUDNÁ, DRIEKOVÁ CHRBTICA
Daj sám sebe prioritu
a poď si zlepšiť svoje postavenie tela
AKO BUDE SEMINÁR PREBIEHAŤ?
Seminár bude prebiehať formou živých vysielaní vo FB skupine. Ak nestihnete živé vysielanie, záznamy zostanú v skupinke po dobu 24h od odvysielania, potom bude video prenesené do portálu TERAPIA POHYBOM.
Každý vstup začne o 18h. Pred začiatkom každého vstupu Ti pošleme email s odkazom, na ktorom bude vysielanie prebiehať.
Jediné čo potrebuješ je internetové pripojenie a podložku. Seminár môžeš pekne sledovať z pohodlia domova alebo z akéhokoľvek miesta, kde je internetové pripojenie.
Iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
KTO ŤA BUDE ODBORNÝM SEMINÁROM SPREVÁDZAŤ
DENISA OWEN – fyzioterapeut a pilates mentor
Denisa Owen je profesionálna pilates inštruktorka certifikovaná medzinárodnou školou BASI v Kalifornii. Špecializuje sa na program pilates cvičení v kombinácii s terapiou pohybu, kde zúročuje svoje fyzioterapeutické znalosti.
Neustále sa vzdeláva a každý rok si navyšuje svoje znalosti rôznymi medzinárodnými programami. Nedávno absolvovala školu nemeckého konceptu Spiral Dynamik, ktorý ju posunul o úroveň ďalej.
Jej profesia je jej koníčkom a zároveň aj poslaním. Taktiež je zakladateľkou portálu do-pilates.online, kde sa snaží pomôcť, čo najväčšiemu počtu ľudí zorientovať sa v problematike správneho držania tela, pohybových terapií, starostlivosti o telo a chrbát.
Iba pre prvých 1000 zaregistrovaných
MÁŠ NEJAKÚ OTÁZKU, ALEBO NIEČO NIE JE JASNÉ?
Ak áno, tak neváhajte a kontaktujte moju zákaznícku podporu.
Napíšte e-mail na info@do-pilates.com alebo zavolajte na telefónne číslo +421 948 037 544. Dovoláte sa našej kolegyni Marcele, ktorá sa u nás stará o spokojnosť všetkých klientov a potenciálnych klientov. Kľudne sa jej opýtajte na hocičo. Veľmi rada vám odpovie, na čokoľvek.
Na telefóne ju zastihnete v čase od 9:00 do 17:00. Ak by sa stalo, že sa nedovoláte, tak Marcela sa vám ozve späť čo najskôr, ako to len bude možné.