Predstav si, že tvoje telo, myseľ aj emócie dostanú šancu nadýchnuť sa, uvoľniť a načerpať novú silu. Panchakarma je starodávna ajurvédska kúra, ktorá už tisíce rokov pomáha obnoviť rovnováhu a zdravie. Päť terapeutických postupov jemne, no účinne odstraňuje toxíny (áma), uvoľňuje bloky a prebúdza prirodzenú liečivú energiu tela. Pôsobí na telo, myseľ aj emócie – posilňuje imunitu, trávenie, hormóny, zmierňuje stres a prináša pocit ľahkosti.

Čo počas pobytu zažiješ
Tvoj pobyt bude zostavený na mieru podľa tvojej konštitúcie (prakriti), aktuálnej nerovnováhy (vikriti) a zdravotných potrieb.

Súčasťou programu môžu byť:

• Abhyanga – celotelová masáž teplým bylinným olejom na uvoľnenie tela a detoxikáciu.
• Swedana – bylinné naparovanie, ktoré podporuje vylučovanie toxínov a zlepšuje cirkuláciu.
• Shirodhara – jemný prúd teplého oleja na čelo pre hlboké uvoľnenie nervového systému.
• Basti – liečebný klystír s bylinnými olejmi alebo odvarmi na očistu čriev a harmonizáciu Vata energie.
• Nasya – aplikácia liečivých olejov do nosa na prečistenie dutín a hlavy.
• Bylinné peelingy, masky, kúpele.
• Jemné masáže hlavy, chodidiel, tváre a ďalšie procedúry.

Popri procedúrach sa budeš stravovať ľahko a výživne podľa zásad ajurvédy, dostaneš odporúčania k životnému štýlu a osobný sprievod, aby účinky pobytu pretrvali čo najdlhšie.

Toto nie je len pobyt – je to hlboká cesta späť k sebe. Panchakarma ti ponúkne nový začiatok, kedy sa tvoje telo zbaví záťaže, myseľ sa upokojí a tvoja duša sa znovu rozžiari.

Deniska je špecialistka na pohybovú terapiu, ktorá prepája fyzioterapiu, pilates a jogové prvky do jedinečného liečivého zážitku pre telo aj myseľ. Jej prístup siaha do hĺbky – uvoľňuje fascie, mobilizuje kĺby, odľahčuje úpony a vedie telo k prirodzenej rovnováhe. Každý pohyb má zmysel: zlepší držanie tela, odstráni bolesť, podporí rovnováhu, precítiš vnútorné svaly a pochopíš, čo znamená skutočná aktivácia centra tela. Denisa vedie lekcie s empatiou a presnosťou, vďaka čomu sa naučíš vnímať signály svojho tela a opäť sa v ňom cítiť ako doma. Jej cvičenia si zamiluješ – stanú sa tvojím každodenným rituálom a zdrojom naplnenia – návyk, ktorý si prirodzene osvojíš a bez ktorého si už nepredstavíš ani jeden deň.
Kontakt na Denisku: denisa.owen@do-pilates.sk, +421 905 157 182

Lucka je lektorka Školy Ajurvédy, kde vedie kurz AyurBeauty. Pomáha ženám objavovať ich prirodzenú krásu cez princípy ajurvédy a učí ich ako si nastaviť udržateľný životný štýl, ktorý vedie k zdraviu, kráse a dlhému naplnenému životu.
Po kariére v IT a médiách sa naplno ponorila do štúdia ajurvédy, ktorej princípy sama žije a s láskou odovzdáva ďalej. Sprevádza ľudí k poznaniu samých seba, harmónii a vedomej premene tela i duše.
Kontakt na Lucku: lucia.ajurveda@gmail.com, +421 904 884 834

Marcelka, alebo jednoducho "Merci" ti so srdca sprostredkuje ten pocit návratu k sebe, ktorý môžeš zažiť na ajurvédskom pobyte v kvalitných ayurvédskych centrách a pri spoznávaní Srí lanky.
Pomôže ti s organizáciou pred, počas i po pobyte, prevedie ťa soundhealingom, či jógou, pretože v Škole Ajurvédy a i na Srí lanke sa učila, že Ajurvéda je život, zdravie, láska...
Teší sa na Vás!
Kontakt na Merci: merci.ayurveda@gmail.com, SK: +421 905 175 019, AT: +43 670 6548687

• Navštív lokálny trh v Dickwelle, kde to pulzuje vôňami korenín, úsmevmi predavačiek a farbami, aké len Srí Lanka pozná.
• Objav miestnu Ajurvédsku lekáreň s množstvom ajurvédskych liečiv a produktov pre zdravie a krásu priamo v meste Dickwella. Ceny su naozaj viac než priaznivé.
• Vyber sa ku korytnačiemu zálivu, kde v priezračnej vode možno uvidíš aj ich pomalý, pokojný tanec – ako pripomienku, že všetko má svoj čas.
• Naskoč do tuk-tuku a nechaj sa odviezť na jedno z najmagickejších miest – prírodný gejzír Blow Hole, kde voda z mora vystreľuje do výšky a ty len žasneš.
• Pozoruj slony, leopardy, opice a ďalšie živočíchy voľne žijúce v prírode v safari v Yala National Parku. 
• Zaži výlet do zelených kopcov čajových plantáží, navštív tradičnú čajovú továreň a ochutnaj ich rôznorodé čaje a vyber si suvenír v podobe lahodného nápoja, ktorý si budeš doma dúškami vychutnávať a spomínať na zážitky, ktoré si si tu ulovil/a.
• Alebo sa ponor do ticha miestneho chrámu a – ak budeš mať šťastie – osláv s domácimi sviatok Budhu, plný svetielok, lampiónov, spevu a pokory.
• Nenechaj si tiež ujsť neopakovatelný magický zážitok - májový spln mesiaca nad nočným oceánom.
• Vyskúšaj niečo zábavné a nauč sa surfovať na vlnách oceánu priamo pod vedením profesionálneho inštruktora surfovania pramo na pláži rezortu.
• Poteš svoje zmysly a ponor sa do omamného zvuku liečivých nástrojov od majstrov “Sound Healingu” - Marcelky Holotovej a jej výnimočného učiteľa.
• Dopravu na výlety po okolí (tuk-tuk alebo auto) vie na požiadanie zabezpečiť priamo rezort.