90-dňová novoročná výzva
ÚSPEŠNÝ PILATES ZAČIATOČNÍK
Nechaj sa viesť školou pilatesu, ktorá ťa naučí cvičiť pilates správne pod osobným dohľadom fyzioterapeutky Denisy Owen.
DOVOĽ MI OSOBNE ŤA POZVAŤ DO NAŠEJ VÝZVY
ktorú štartujeme už v pondelok
- Táto špecializovaná výzva ťa prevedie školou pilatesu a ty sa krok po kroku naučíš jeho základy, princípy a cviky z repertoára pre začiatočníkov až mierne pokročilých.
- Tvoje telo sa bude postupne meniť a ty to začneš cítiť už po prvých odcvičených lekciách, ktoré na seba logicky nadväzujú.
- Pôjdeme pomaly, nemáme sa kam ponáhľať, telu treba dať dostatočný čas na to, aby navnímalo a nasnímalo tie správne pohyby, ktoré ho budú posúvať vpred.
- Tvojou odmenou bude pevné a vypracované telo, na ktoré budeš hrdý a budeš sa naň vedieť spoľahnúť v každom veku.
AK ASPOŇ NA JEDNU Z TÝCHTO OTÁZOK JE ODPOVEĎ "ÁNO"
tak táto výzva je pre teba
- Chceš byť vedený osobne fyzioterapeutom, ktorý ťa vie aj v online svete odkorektovať a napraviť, aby si sa vedel posúvať vpred?
- Chceš byť fyzioterapeutom zanalyzovaný a získať plán terapie pohybom na mieru?
- Chceš sa naučiť cvičiť metódu pilates správne a vedieť si ju odcvičiť kdekoľvek a kedykoľvek?
- Chceš ísť od úplného začiatku a prejsť si všetkými detailami a nuánsami, ktoré sa postarajú, aby si uspel?
- Chceš sa učiť od odborníkov a preniknúť do úplnej hĺbky metódy vďaka medzinárodne certifikovanej mentorke pilatesu Denise Owen?
- Patríš medzi tých, ktorí s pilatesom začínajú dookola a nevedia sa posunúť na vyššiu úroveň?
- Cvičíš pilates, ale nie si si istý, či všetko robíš správne a navyše nemáš žiadne výsledky?
- Chceš byť motivovaný a inšpirovaný partičkou, ktorá je v tom s tebou a konečne na to nebudeš sám?
ČO KEBY SOM TI UKÁZALA CESTU
ÚSPEŠNÉHO PILATES ZAČIATOČNÍKA
ktorý sa vie posúvať vpred?
Odhalím ti techniky a metódy, ktoré budú mať na tvoje telo blahodárne účinky a nielenže to navnímaš a nasnímaš, ale precítiš tú neuveriteľnú silu pohybu, ktorá lieči a ozve sa v tebe aj vnútorná sila pomôcť sám sebe a hlavne dôverovať si.
NAŠI ABSOLVENTI Z VÝZVY BENEFITUJÚ
a tešia sa novému telu a radosti z pohybu
VEĽMI RADA POMÔŽEM AJ TEBE
dokonca tentoraz aj s intenzívnou osobnou podporou
Cítiš, že chceš ísť do hĺbky a naučiť sa pilates od A po Z? Práve stojíš pred prvým krokom k úspechu,
stačí iba chcieť a veci sa pohnú tým správnym smerom.
VER SI A POĎ DO TOHO - ZAČÍNAME 22.1.2024
VĎAKA VÝZVE SA NAUČÍŠ
milovať pohyb aj svoje telo
- pravidelne cvičiť podľa odborných a efektívnych pilates lekcií
- teoretické, ale aj praktické informácie o metóde pilates
- základné princípy pilatesu, akými sú bráničné dýchanie, aktivitu hlbokého stabilizačného systému, zapájanie panvového dna a udržanie stability panve a lopatiek
- správne nastavenie tela ešte predtým než začneš cvičiť podľa videí
- prepojiť telo a myseľ, čím pochopíš nevyhnutnosť koncentrácie na každý malý pohyb či dych počas cvičenia
- vnímať a snímať svoje telo počas pohybu, načúvať jeho potrebám, aby si nešiel za hranice svojich možností a obmedzení
- spevniť stred tela – CORE – hlboký stabilizačný systém (HSS), spevniť hlboké svaly krku, rozhýbať hrudnú chrbticu
- zastabilizovať lopatky i panvu, uvoľniť si napätie v driekovej chrbtici, naučiť sa správne držaniu tela
- precítiš tú neuveriteľnú silu pohybu, ktorá lieči a ozve sa v tebe aj vnútorná sila pomôcť sám sebe a hlavne dôverovať si
NA ČO SA MÔŽEŠ TEŠIŤ
ak sa rozhodneš vstúpiť do našej výzvy?
- 1Výzvu, ktorá ťa naučí pilates raz a navždyVýzva Úspešný pilates začiatočník je súčasťou portálu Terapia Pohybom a budeš mať k nej prístup až 5 mesiacov, aby si vedel ísť svojim tempom a kedykoľvek sa v nej vracať.
- 290 dní odborného vedeniaOdborné informácie a efektívne cvičenia, ktoré pre teba pripravila pilates mentorka a fyzioterapeutka Denisa Owen. Prevedie ťa školou pilatesu krok po kroku. Už po prvých cvičeniach pocítiť prvé zmeny.
- 3Podpornú FB skupinuSkupina slúži na to, aby si sa mal kam obrátiť s otázkami. Budeme sa navzájom motivovať a inšpirovať. Tvoje otázky k cvičeniu výzvy ti budú zapovedané na živých vysielaniach v skupine.
- 4VSTUPNÝ PROGRAM FYZIOPILATES ŠTARTPrejdeš funkčnou analýzou tela, 30-minútovou individuálnou konzultáciou s fyzioterapeutom a výsledkom bude personalizovaný plán terapie pohybom v portáli, ktorý ti pomôže aj vo výzve.
- 5EFEKTÍVNE A PRAVIDELNÉ CVIČENIEÚžasné na tejto výzve je, že cvičíš doma s pilates mentorom a fyzioterapeutom, ktorý ti bude cvičenie dávkovať presne v tej postupnosti, ako to tvoje telo potrebuje. Pravidelnosťou si vybuduješ návyk.
- 6EDUKÁCIU A VZDELÁVANIEKaždý týždeň sa budeme venovať jednej téme (cyklus) a tieto témy spolu vytvoria komplexný program pre úspešné zvládnutie začiatočníckych zostáv pilatesu. Zvládneš vďaka nemu komplexne cestu začiatočníka.
STANEŠ SA ÚSPEŠNÝM PILATES ZAČIATOČNÍKOM
a vyjdeš zo začarovaného kruhu nekonečných začiatkov
Tak sa priprav na jazdu s nami a teš sa na výsledok. Odmenou ti bude pevné, pružné a ohybné telo, radosť z pohybu a úsmev na tvári.
AK DO VÝZVY VSTÚPIŠ TERAZ
získaš navyše aj prémiové BONUSY
- #1 BONUS24/7 PRÍSTUP DO PORTÁLU
Kým si členom výzvy ÚSPEŠNÝ PILATES ZAČIATOČNÍK ZA 90 DNÍ získavaš aj vstup do portálu TERAPIA POHYBOM s viac ako 400+ videami zdravotného cvičenia. Sú v ňom tie najprínosnejšie cvičenia pre rôzne časti tela, diagnózy ale aj pre udržiavanie pevného, pružného a ohybného tela.
- #2 BONUSPRÍSTUP DO KOMUNITY
Súčasťou členstva v portálu je aj prístup do podpornej FB skupinky, kde sa stretáva komunita ľudí, ktorá cvičí alebo chce cvičiť v portáli a vymieňa si svoje pohybové skúsenosti, tipy a rady. Navzájom sa inšpirujeme a motivujeme. Už v tom nebudeš sám.
- #3 BONUSPILATES ZOSTAVA NA DOMA
Získaš prístup aj k prémiovému PDF-ku PILATES ZOSTAVA NA DOMA, ktorú si vieš vytlačiť a zobrať so sebou kdekoľvek, napríklad aj na služobku, alebo dovolenku. Bude ti slúžiť ako vodítko, aby si si mohol zacvičiť kdekoľvek a kedykoľvek správne, efektívne a bezpečne.
- #4 BONUSE-BOOK HOME-OFFICE
Získaš e-book HOME-OFFICE – 7 praxou overených cvikov, ktoré ti pomôžu starať sa o svoj chrbát a telo aj počas práce.
- #5 BONUSERGONÓMIA HOME-OFFICE
Prednáška o tom, ako je najideálnejšie si vyskladať svoju kanceláriu, aké nastavenia zvoliť a ako sa hýbať aby chrbát nebolel.
ZHRNUTIE, ČO VŠETKO MÔŽEŠ ZÍSKAŠ
členstvom v našej výzve?
|
5 mesačný prístup k výzve
Úspešný pilates začiatočník
|
v hodnote 57€ |
|
ANALÝZA TELA
s individuálnym plánom TERAPIE POHYBOM
|
v hodnote 50€ |
|
30 min OSOBNÁ KONZULÁCIA
s pilates mentorkou a fyzioterapeutkou Denisou Owen
|
v hodnote 50€ |
|
Individuálny plán pohybovej terapie
šitý na mieru
|
v hodnote 100€ |
|
5-mesačný vstup do portálu
prístup k celému obsahu portálu Terapia pohybom
|
v hodnote 125€ |
|
6 živých 30min vysielaní
v špeciálnej FB skupine PILATES ZAČIATOČNÍK
|
v hodnote 200€ |
|
Šesť 45-minútových ZOOM stretnutí naživo
pre prémiových účastníkov - cvičenie s Denisou Owen
|
v hodnote 300€ |
|
5 BONUSOV
ktoré sú podrobne rozpísané vyššie
|
v hodnote 100€ |
Hodnota novoročnej prémiovej výzvy : 982 EUR
Cena prémiovej výzvy: 247 EUR
VYBER SI Z TÝCHTO MOŽNOSTÍ
a pridaj sa do výzvy aj ty!
a k výzve na 5 mesiacov.
Navyše súčasťou PREMIUM výzvy je:
po 30 minút (spolu 6 vysielaní)
s Deniskou / korekcia - 2x mesačne (6 cvičení)
s odporúčanými linkami cvičení, šitými
na daný problém / obmedzenie klienta
a k výzve na 5 mesiacov.
Navyše súčasťou BASIC výzvy je:
po 30 minút (spolu 6 vysielaní)
s odporúčanými linkami cvičení, šitými
na daný problém / obmedzenie klienta
počas trvania svojho členstva v portáli.
Navyše získavaš tieto bonusy:
po 30 minút
s Deniskou / korekcia - 2x mesačne
s odporúčanými linkami cvičení, šitými
na daný problém / obmedzenie klienta
Bude ťa sprevádzať
DENISA OWEN
fyzioterapeut a pilates mentor
Denisa Owen je profesionálna pilates inštruktorka certifikovaná medzinárodnou školou BASI v Kalifornii. Špecializuje sa na program pilates cvičení v kombinácii s terapiou pohybu, kde zúročuje svoje fyzioterapeutické znalosti.
Neustále sa vzdeláva a každý rok si navyšuje svoje znalosti rôznymi medzinárodnými programami. Nedávno absolvovala školu nemeckého konceptu Spiral Dynamik, ktorý ju posunul o úroveň ďalej.
Jej profesia je jej koníčkom a zároveň aj poslaním. Taktiež je zakladateľkou portálu do-pilates.online, kde sa snaží pomôcť, čo najväčšiemu počtu ľudí zorientovať sa v problematike správneho držania tela, pohybových terapií, starostlivosti o telo a chrbát.
TAKTO SOM POMOHLA MNOHÝM
ktorí v sebe našli silu a začali na sebe pracovať
TU NÁJDEŠ ODPOVEDE
na najčastejšie otázky
Po kliknutí na jednotlivé otázky sa ti zobrazí súvisiaca odpoveď:
AKO TO BUDE PREBIEHAŤ?
Máš prístup ku špeciálnej stránke výzvy ÚSPEŠNÝ PILATES ZAČIATOČNÍK ZA 90 DNÍ, kde ťa budú každý týždeň čakať videá podľa harmonogramu výzvy. Vypočuj si úvodné video a začneš 1. týždńom ÚVOD a pokračuješ postupne ďalej. Na každý deň je pre teba prichystaný program a my si to spolu budeme pripomínať emailom aj v podpornej FB skupine.
2. Budeme ťa pravidelne informovať e-mailami o dianí a progrese výzvy. Vo svojej schránke si tak budeš nachádzať upozornenia na harmonogramy týždňov výzvy a jej celé dianie.
3. Vďaka členstvu získavaš prístup k celému obsahu portálu - cca 400+ videí. Ak ti videá z výzvy budú málo, môžeš si kľudne vybrať z palety cvičení PILATES, FYZIO, YOGA, OFFICE a užívať si pohybové zážitky.
KEDY ZAČÍNAME?
AKÝ JE ROZDIEL MEDZI BASIC A PREMIUM VÝZVOU?
PREMIUM ČLENSTVO vo výzve - obsahuje všetko ako BASIC, akurát je orientované na osobné vedenie Denisy Owen. Okrem úvodnej analýzy a personalizovaného plánu terapie pohybom sa s tebou Denisa osobne stretne na 30 minútovej konzulácii, kde spolu preberiete tvoj zdravotný stav a prípadné obmedzenia. Benefitom tohto typu členstva je 6 cvičení na súkromnom Zoome, kde ťa Denisa bude pozorovať pri cvičení a korektovať a naprávať prípadné zlé postavenie, či odcvičenie cvikov. Toto ti zabezpečí spätnú väzbu a vstupenku na rýchlik k úspešnému pilates začiatočníkovi.
AKÁ CENA PLATÍ PRE ČLENOV PORTÁLU?
AKO DLHO MÁM PRÍSTUP K VÝZVE?
MÁŠ NEJAKÚ OTÁZKU
alebo ti niečo nie je jasné?
Ak áno, tak neváhaj a kontaktuj moju zákaznícku podporu. Napíš e-mail na info@do-pilates.com alebo zavolaj na telefónne číslo +421 948 037 544. Podľa toho, ktorú možnosť preferuješ. Dovoláš sa našej kolegyni Marcele, ktorá sa u nás stará o spokojnosť všetkých klientov a potenciálnych klientov. Kľudne sa jej opýtaj na hocičo. Veľmi rada vám odpovie, na čokoľvek.
Na telefóne ju zastihneš v čase od 9:00 do 17:00. Ak by sa stalo, že sa nedovoláš, tak Marcela sa vám ozve späť čo najskôr, ako to len bude možné.
PILATES JE UCELENOU KOORDINÁCIOU TELA, MYSLE A DUŠE.
J.H. PILATES